src="/uploads/201704/07/a1/07a1644df56f114e9baac89188a64dee.png"> 一次性爱，相当于慢跑两公里。 的乐趣，又不用累得气喘吁吁呢？美国《享受性爱》一书中给出了最省劲的性爱姿势。 女上男下。 台湾曾有一项调查发现，女上位能减少男性的心脏负荷，让男性的体能耗费减少一半，性爱维持时间也会相应延长。 前坐姿势。 男女面对面，男性坐下伸出两腿，女性大腿张开跨坐于男性之上，彼此互相拥抱。 这样两人交替动作，可以减少体力消耗。 侧卧姿势。 两人侧身接触，男性可以从前面或者后面进入。 优点是节省双方体力，可以解放双手，尽情抚摸，缺点是插入的深度较浅，而无法获得充分的刺激。 不过，专家最后提醒，在双方体力不支的情况下，最好停止性爱，先好好休息，养精蓄锐。 平时，还要多参加体育运动，合理补充营养，才能在性爱时有更好的体力。 上面这几种性爱姿势既省力，又可以给你带来不一样的体验，所以大家在两性生活当中可以尝试这些性爱姿势，但是两性健康专家要提醒朋友们，任何性爱姿势都应该建立在健康的基础上，不要勉强那些自己做不到的姿势。