性活动不但是人类繁衍生息的关键，更是夫妻生活质量优质与否的保证。
性关系是夫妻和谐的重要关系。
插入的技巧，如果你不懂得如何插入，那么想让她得到性高潮是有难度的，很可能她还没有性奋，你就射了，她根本无法体会到性的快感。
频率一般每秒为1～2次。
高频率抽送时间，一般只能维持2分钟左右。
低频率抽送一般用于抑制男性性欲求行为动机值以疏散性兴奋能量，防止射精发生，以延长性交
持续时间。
而高频率抽送则是为了提高双方的性欲念，集中双方的性兴奋能量，促使性高潮的同时发生，以获得最高质量的性快感。
高质量性快感的获得，除了阴茎抽送频率、阴茎抽送深度、性交持续时间以外，还和女性阴道的口径、长度，以及男子阴茎膨大时的尺寸、长度和女性阴道分泌液的润滑程度等诸因素有关。
当阴茎抽送深度越深时，女性会明显感到龟头与子宫口的接触有性感冲动，可使女性产生完全不同于阴蒂摩擦时的快感。
反之当阴茎抽送频率越低，阴茎抽送较浅时，双方的性兴奋程度就较弱，相应的性快感程度也较低。
显而易见，上述小技巧并不是人人皆知。
原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。